Curso de Preparacion Fisica en el Futbol a distancia

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MODULO 1

  • PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL

ü  Ciclos de entrenamiento.

ü  Macroestructuras.

ü  Microestructuras.

ü  La carga de entrenamiento.

ü  Síndrome de adaptación.

 

  • RESISTENCIA EN EL FUTBOL

ü  Sistemas y métodos de entrenamiento de la resistencia.

ü  Métodos aciclicos.

ü  Parámetros cuantitativos.

ü  Entrenamiento intermitente.

ü  Ejercicios prácticos para el futbol.

ü  Evaluación.

 

MODULO 2

 

  • FUERZA EN EL FUTBOL

ü  Características de la fuerza como capacidad condicional.

ü  Metodología del entrenamiento de la fuerza.

ü  Entrenamiento de la fuerza.

ü  Iniciación en el trabajo practico de fuerza.

ü  Mecanismos de la fuerza y futbol.

ü  Métodos de desarrollo de la fuerza en el futbol.

ü  Preparación física en el futbol y musculación.

ü  Las demandas físicas de fuerza en el futbol.

ü  Las sesiones d fuerza especifica en el futbol.

ü  Estudios de los esfuerzos en el futbol.

ü  Regímenes de acción muscular.

ü  Planificación de los ejercicios de fuerza en el futbol.

ü  Distintas sesiones para miembros inferiores.

ü  Ejercicios prácticos de fuerza en le futbol.

ü  Evaluación.

 

MODULO 3

 

  • VELOCIDAD EN EL FUTBOL.

ü  Formas elementales de la velocidad.

ü  Tipos de velocidad.

ü  Bases fisiológicas de la velocidad.

ü  La fuerza – velocidad.

ü  Metodologías del entrenamiento de la velocidad.

ü  La sesión de velocidad tipo, desde el punto de vista energético.

ü  Como entrenar la velocidad en el futbol.

ü  Ejercicios prácticos de velocidad.

ü  Evaluación.

 

MODULO 4

 

  • POTENCIA Y MUSCULACIÓN EN EL FUTBOL

ü  Fuerza rápida vs. Fuerza explosiva.

ü  Fuerza máxima.

ü  Mitos del entrenamiento de la fuerza.

ü  Utilización de maquinas para el desarrollo de la potencia muscular.

ü  Relación entre la fuerza y la velocidad.

ü  Tipos de fibras musculares y generación de potencia muscular.

ü  Regulación del reclutamiento de fibras que actúan en los ejercicios.

ü  Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia.

ü  Hipertrofia muscular.

ü  Protocolos de hipertrofia muscular en el futbol.

ü  Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza.

ü  Ejercicios pliometricos y futbol.

ü  Problemáticas relacionadas con los gestos pliometricos.

ü  Entrenamiento con gestos explosivos.

ü  Evaluación de la fuerza.

ü  Ejercicios derivados del levantamiento de pesas adaptados para el futbolista (ejercicios).

ü  Conclusiones finales.

ü  Evaluación.

 

 

MODULO 5

 

  • FLEXIBILIDAD EN EL FUTBOL

ü  Beneficios de la flexibilidad en el futbol.

ü  Relajación muscular.

ü  Factores que afectan la flexibilidad.

ü  Metodologías de la flexibilidad.

ü  Ejercicios prácticos.

 

  • COORDINACION Y TÉCNICA EN EL FUTBOL

ü  Entrenamiento técnico.

ü  Coordinación.

ü  Aptitud física y capacidades técnico – coordinativas.

ü  Preparación técnica.

ü  Ejercicios prácticos.

 

La metodología es la siguiente:


Se le envía el curso en formato Word. El mismo esta dividido en módulos por temas. Con objetivos a cumplir en cada uno de ellos. Trabajos prácticos e investigación de campo en el sector que usted se desempeña. La duración de cada curso es de un mes y medio a partir del envío del material. Desde ese momento el docente a cargo enviara preguntas que deberá responder el alumno sobre los temas vistos en cada uno de los módulos. Luego de enviar y “aprobar” el modulo, se enviaran las preguntas del siguiente, hasta completar la cantidad de módulos previstos por cada docente.

Tutorías

Recibirá tutorías vía e-mail, del catedrático a cargo, y podrá acceder también al apoyo por msn con días y horarios a determinar entre el alumno y el profesor.
Una vez finalizados y aprobados todos los módulos, se entregara un certificado de Finalización y Aprobación del Curso correspondiente.

Sellado y firmado por las autoridades de la EGDF. Enviándoselo por correo o alguna otra forma a pactar.

¿Como matricularse?

Deberá completar el formulario con sus datos completos y una dirección de mail vía Internet, una vez recibido le enviaremos un mail confirmando su inscripción y deberá contestarlo para que podamos corroborar sus datos. Una vez que EGDF reciba el importe del curso correspondiente se le enviara el material bibliográfico.
La inversión total del curso es de $ 75 Dolares americanos u 390 pesos Arg
El pago se podrá efectuar por los siguientes medios:
Por Western Unión a nombre de José Luis torres DNI 13822985, córdoba capital cirilo correa 226 B° Teodoro fels C.P.5003
Giro Postal o Bancario
O Tarjeta de crédito en cuotas a través de Dineromail o Paipal
Ante cualquier otra duda comuníquese con nosotros sin compromiso. Podemos coordinar horario para chatear y sacar inquietudes al messenger:  joseluistorres@hotmail.com.ar o a través del programa skype a nombre de José Luís Torres

Atte
Lic. Torres, José Luis
Director de la Escuela EGDF
www.egdf.com.ar
info@egdf.com.ar
Cel  0351 6463609
Cirilo Correa 226
B° Teodoro Fels
C.P,5003

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