apoyemos a khaos Tips para bajar de peso

El amigo khaos particopa en puntofape con un muy buen post de Tips para bajar de peso apoyemoslo con comentarios:

Si pretendemos bajar de peso, primero debemos saber que los nutrientes (es decir, las prote?nas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales que obtenemos de los alimentos) son sustancias que contienen energ?a qu?mica que el organismo pude utilizar.

Tambi?n es importante saber que la dieta diaria debe incluir todos los grupos de alimentos, en la proporci?n correcta, y ser adecuada a la edad, sexo, tama?o corporal, actividad y estado f?sico de la persona.

Adem?s de considerar lo anterior, es necesario cumplir algunas reglas de forma m?s o menos obligatoria si realmente desea controlar su peso.

Marque sus objetivos

Resultar? muy dif?cil si no se define tiempos y objetivos. Estos deben ser, por supuesto, realizables; si los objetivos no son realistas, corre el riesgo de desmoralizarse al no poder cumplirlos. Tampoco deben de ser tan sencillos que no lo motiven.

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3 Respuestas

  1. Khaos Junio 2, 2008
  2. nadie007 Junio 2, 2008
  3. Roberto Enero 14, 2010

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